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　　孕早期是易引起胎儿畸形、胎停、流产的高危期。

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　　在孕期的前三个月，经历了受精卵着床、胚胎形成，直至发育成胎儿的重要阶段。在这个阶段，细胞快速分裂，主要器官快速发育，胎儿还不稳定，非常脆弱，极易受到来自母体和外界因素的干扰，导致胎儿畸形、先天性缺陷及障碍，甚至引起胎停、流产。

　　据统计，有80%的流产发生在孕早期。而且，孕早期也是对致畸剂最为敏感的阶段，长时间接触致畸剂很可能会导致胎儿畸形。

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　　1、乱吃东西

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　　孕早期因为孕吐的原因，对气味和食物比较敏感，部分有营养的食物也变得难以下咽，可能在一段时间内，还伴有嗜酸、嗜辣、嗜甜等偏好，孕妈妈也一定要避开饮食禁忌，注意不要过量食用。

　　洗菜时如果没有彻底冲洗干净，可能会有农药残留。食物如果没有烹饪熟透，可能会携带一些毒素、微生物（细菌、病菌、真菌）、寄生虫等，容易引起中毒，或者感染胎儿。

　　未咨询医生，滥用不安全的药物。怀孕初期可能会出现类似感冒的症状，可能会误以为感冒了而服用感冒药。

　　饮酒后，酒精会随着血液传给胎儿，引起胎儿畸形或胎停。

　　食用大寒大凉，甚至有滑胎作用的食物，比如螃蟹、苦瓜、甲鱼、山楂、杏等，可能会导致流产。

　　食用皮蛋等含铅的食物，易引起铅中毒。

　　长期喝咖啡，每日 入超过200毫克的咖啡因会增加流产和低体重儿的危险。

　　节食减肥、挑食偏食，容易导致孕妈妈 入的营养不足，影响胎儿健康发育。

　　盲目进补、暴饮暴食也同样不可取，容易导致胎儿巨大、胎儿缺陷、早产等风险，孕妈妈也有长妊娠纹、 肥胖、水肿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等风险。

　　

　　2、接触有害物质

　　长期接触辐射、化学物质、噪声、高湿高热、环境污染等有害环境，有导致胎儿畸形、流产的风险。

　　辐射方面，孕妈妈们日常中接触最多的应该是电脑和手机，其次应该是微波炉、电视、电冰箱、电热毯等，非常危险的应该是X射线。

　　在孕期也维持着化妆、染发、烫发、做指甲等爱美的习惯，从而接触到了含苯、砷、铅、汞等有害的化学物质，进入胎血循环。

　　有的女性喜爱养宠物，怀孕了依然养着宠物。宠物身上可能带有病菌、寄生虫等，如果有抱宠物或者和宠物一起睡觉的习惯，或者有更换宠物便盆的习惯，这些有害物质有可能会进入孕妈妈体内，从而感染胎儿。

　　泡温泉、做桑拿，属于高湿高热的环境，而且易造成感染。有研究表明，在怀孕的前7周内，如果孕妈妈的体温在38℃以上超过10分钟，就容易引起太神经管缺陷或者流产。

　　因为怀孕，家里会添人口，或许会搬入新的住所，或许会专为宝宝装修婴儿房。如果装修材料采用劣质材质，并且没有通风，并且甲醛含量超标，不宜入住。粉刷用的油漆中可能含铅，孕妈妈要避免接触。

　　

　　3、不当的运动

　　剧烈的运动，包含有跳跃、快速旋转、身体扭曲等动作的运动，尤其是需要瞬间爆发力的运动，比如打球、溜冰、滑雪、下蹲、急走等运动，有导致流产的风险。

　　4、外力碰撞

　　这个阶段，胎儿还不稳定，不当的夫妻生活可能会碰撞到胎儿，或者引起子宫收缩，从而导致见红，甚至流产。

　　外力的碰撞，比如摔一跤，腹部撞到坚硬物体，都有可能会导致流产。

　　5、过度劳累

　　工作中过度劳累、压力过大，比如长时间加班、上夜班、出差或者接待时长久站立。

　　做家务时过度劳累，比如做重体力劳动或者做大量的家务，提重物、举高重物等行为都存在着风险。

　　远途旅行、长期熬夜晚睡也可能会使孕妈妈感觉到劳累，导致生病或者精神不集中。

　　6、情绪波动大

　　如果经常情绪波动太大，经常出现紧张、焦虑、悲伤、暴躁、恐惧、愤怒等不良情绪，引起内分泌紊乱，势必会影响胎儿的生长发育，影响宝宝的健康、大脑发育以及情商。

　　

　　1、注意饮食

　　注意补充叶酸。饮食宜清淡易消化，注意营养均衡，建议 入营养密度高但热量低的食物，不要乱吃东西。可以利用一些孕育APP查询孕期适宜的饮食和禁忌，科学地 入满足胎儿所需的营养。

　　2、劳逸结合

　　注意休息，早睡早起，保证充足的睡眠，但同时也要科学地运动，比如散步、孕期瑜伽、孕妇体操和游泳等，在运动时尤其要保证安全。

　　在工作、家务方面，要懂得取舍，不要给自己太大压力，也不要让自己太过劳累。工作方面可以和上级商量，暂时适当地放弃一些利益，避免工作量太大对胎儿造成伤害。家务方面可以暂时让老公多分担一些。

　　3、远离危险的环境

　　远离辐射、化学物质、噪声、高湿高热、环境污染等有害环境，同时也要避免让毒素、微生物（细菌、病菌、真菌）、寄生虫等有机可乘。必须要避免腹部受到碰撞。

　　4、调节心情

　　不要给自己压力，时刻保持愉快的心情，避免焦虑、紧张、悲伤、暴躁、恐惧、愤怒等不良情绪。其他家庭成员也要注意不要带给孕妈妈压力，帮助孕妈妈保证愉快的心情。

　　

　　星星之家育儿记：孕妈妈被称为“大熊猫”，作为重点保护对象，在孕早期这个还不稳定的阶段，更应该被重点保护。除了接受周围人的关心和保护，孕妈妈自己更要注意保护自己和宝宝，不该做的不要做，所作所为都尽量以宝宝的发育以及自身的健康为重。

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