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正在日常生活中该当多吃些谷类食品，这些食品中皆含有大批的动物雌激素，可增进女性排卵。除谷类食品以外，另有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食品中一样含有丰硕的雌激素，是以时常有没有排卵环境的女性朋友该当多吃这些食品。

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黑豆能增补雌激素，以是女性怀孕是必然要多吃黑豆的。增补雌激素将若干黑豆用净水浸泡12小时摆布，然后用净水煮至熟透，可少放一点盐。从月经完毕后第一天起，天天吃47颗，连吃6天。

维生素不只为人体生长发育所必须，并且仍是保持畸形生殖功用所必须。人体若缺乏维生素易形成不孕，即便怀孕也简单产生胎儿缺陷，招致流产、早产跟死胎的几率也较下。

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富含维生素的食品：各类新颖蔬菜、生果等。

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