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孕期脾气大怎么办改善方式介绍

2019-10-08 09:49作者:佚名

孕妈妈会发现,到了孕期的某个阶段,自己的情绪总是容易失控,跟老公、跟家人,甚至跟陌生人也容易吵架,吵完后往往又会后悔,觉得自己错了,还担心影响胎中宝宝,陷入不良情绪循环中。

原因

1、代怀孕后,孕妈妈体内激素水平的波动明显,会直接影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化,导致情绪跌宕,往往莫名其妙地想“找茬”发火,如果谁撞上了这个枪口,更是一触即发。

2、代怀孕后要担心的事情很多,尤其是天性容易焦虑的孕妈妈,更是操心不已,例如:孕早期要担心胎儿着床是否扎根得稳孕吐这么难受,什么时候能好转孕中期要担心每次产检宝宝会不会有问题,自身血压、血糖是否正常孕晚期又要提心吊胆害怕宝宝早产。心情长期负能量聚集,也容易与人发生争执。

对宝宝有影响吗

偶尔一次生气,不会对宝宝造成影响,然而,“情绪胎教”也很重要,安宁的情绪不光对孕妈妈的健康有好处,对宝宝的发育也会更好。

改善方式

1、遇事冷静,寻找出口。不钻牛角尖,要积极想解决办法,而不是让自己困在不良的情绪漩涡中。

2、倾诉。有觉得委屈、难受的事情,找一个适当的时机对老公或者闺蜜倾诉孕期脾气大怎么办改善方式介绍,或者在母婴论坛上跟有相同经历的妈妈分享,都是舒缓情绪的好方法。

3、转移注意力。学习孕期、育儿知识当然是代怀孕时的首要任务,但是也不要整日专注在其中,可以给自己一个时间段,看书、看动漫、关注下娱乐八卦或时事新闻,放松心情。

4、适量运动。不要整天坐着,可以在合适的季节、时间段,找老公或亲人陪伴,散散步,或找专业的孕期运动中心练习孕妇瑜伽。当然,要视自己的身体状况而定哦!

准爸爸须知

1.理解孕妇

正所谓:“理解万岁。”作为丈夫,在妻子代怀孕时,就应该理解妻子的难处。要知道十月怀胎的是妻子;要明白生下来的孩子是你自己的孩子;还要懂得生孩子是多么痛苦的一件事情。既然妻子为了你牺牲了那么多,那么在妻子发火难受的时候,丈夫就应该挺身而出,就应该做妻子的后盾和支持者。对妻子要打不还手,骂不还口。总之,要理解孕期妻子的种种不易之处,要站在妻子的角度去考虑问题。

2.经常和妻子交流

交流可以使得难题迎刃而解。当孕期妻子很难缠的时候,丈夫首先要保持沉默,不要和妻子对着干。等妻子平静下来后,可以和妻子进行交流,随时了解妻子的想法。要了解妻子难受或是发火的理由。知道妻子伤心和难过的理由后,再针对问题进行解决。

3.了解孕期妻子的喜好

妻子代怀孕后,丈夫一定要表现出对妻子的关心。可以时常制造一些惊喜让妻子高兴。比如可以给妻子买件漂亮的孕妇装或是准备一些妻子爱吃的美食,还可以带妻子去兜兜风。在妻子和你吵架时,你就把惊喜亮出来,这样妻子的愤怒可能就自然而然消掉了。

4.要仔细观察妻子的一举一动

女人都是敏孕期脾气大怎么办改善方式介绍感的动物,他们对任何的风吹草动都能说出个所以然来,所以丈夫在妻子代怀孕时,一定要仔细观察妻子的细微的变化。如果妻子出现什么不便时,要立即出来帮助她,让她感觉到温暖。

5.给孕期的妻子足够的爱

爱是什么,爱就是可以让妻子快乐的源泉。作为妻子,最在乎的就是丈夫对自己的爱。而孕期的妻子又特别的敏感,所以丈夫在妻子孕期一定要表现出对妻子足够的爱。平时可以适当说些甜言蜜语给妻子听,当然最重要的还是从行动中让妻子感觉到丈夫对自己的爱。


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