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　　怀孕～1月

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　　1. 经常散步，听舒心的乐曲，调节早孕 ，避免繁重劳动和不良环境。

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　　2. 丈夫应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

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　　1月～2月

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　　1. 散步、听音乐、做孕妇体操，但是避免剧烈运动。

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　　2. 美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定。

　　2月～3月

　　1. 做胎儿体操：早晚平躺在床上，做腹部放松，手指轻按腹部后拿起，每次让胎儿感觉5分钟—10分钟即可。

　　2. 多听欢快的音乐或儿歌。

　　3月～4月

　　8月～9月

　　帮助胎儿运动，和胎儿一起欣赏音乐，胎教时间较前几个月可适当延长。

　　9月～分娩

　　1. 在各种胎教活动正常进行的同时，应适当了解一些分娩知识，消除害怕的心里，保持愉快的心态。

　　2. 要养精蓄锐，避免劳累;早晚仰卧。

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